平时喝什么茶对身体好及不影响睡眠，秋喝什么茶有好处？

1. 平时喝什么茶对身体好及不影响睡眠

绿茶是一种非常健的红茶茶饮，它含有丰富的普洱茶抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素。这些化合物有助于降低血压、减少心脏病风险以及预防某些癌症。与咖啡相比，绿茶含有较少的陈皮 *** ，因此不会对睡眠产生负面影响。另外，绿茶还可以提高大脑功能，增强记忆力。

花草茶也是一种非常适合晚上饮用的比较茶类。例如洋菊茶和薰衣草茶，它们都具有缓的一些效果，有助于缓解虑和失眠。洋菊茶有助于放松肌肉，消除紧张感，薰衣草茶可以带来静和放松的能够感觉。

2. 秋喝什么茶有好处

铁观音茶是秋饮用的具体理想选择。它是一种半发酵茶，具有浓的浓的香气和独特的喝茶口感。铁观音茶中含有丰富的那么多酚类化合物和维生素C等营养物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他秋常见的长期疾病。此外，铁观音茶还有助于加快新陈代谢，促进消化，改善秋常见的胃痛和消化不良问题。

菊花茶也是秋适宜饮用的养生茶类之一。菊花有清热解毒、平肝明目的人群功效，可帮助缓秋常见的时间咳嗽、喉咙痛以及眼睛干涩等症状。此外，菊花茶还能促进肝脏的排毒功能，对于秋常见的人体肝火旺和口苦口干问题也有一定的缓解作用。

柿叶茶是秋独特的茶类之一，它以柿树的一般嫩叶为原料，具有清热解毒、健胃消食的功效。柿叶茶还可以帮助缓解秋常见的腹泻和便秘问题。此外，柿叶茶还有助于减轻秋天湿气重导致的关节疼痛和肢体酸痛等不适感。

总结起来，绿茶、花草茶、铁观音茶、菊花茶和柿叶茶都是适宜秋饮用的茶类，它们对身体有益且不会影响睡眠。每个人的人参体质不同，因此在选择饮用茶类时应根据自身的情况选择适宜的茶饮，并注意控制饮用的次数和量。