喝什么茶可以瘦肚子和腰上的赘肉，效果比较好，去脂肪

茶叶中含有多种有效成分，可以帮助加速代谢、排除体内毒素、加速脂肪燃烧，从而达到瘦肚子和腰上赘肉的山楂效果。下面将介绍几种有效的瘦肚子和腰上赘肉的茶。

1. 绿茶：绿茶是一种常见的通过减肥茶，其中的荷叶茶茶多酚和儿茶素具有很好的抗氧化作用，可以加速新陈代谢、消除脂肪。同时，绿茶富含咖啡碱，可以促进脂肪的分解，增加脂肪的燃烧。每天喝2-3杯绿茶，有助于瘦肚子和腰上的能够赘肉。

2. 生茶：生具有暖胃、促进肠胃蠕动的作用，有助于消化和排毒。喝生茶可以加速脂肪的代谢和燃烧，有助于减肥。将切片，用滚水冲泡后饮用，每天喝2-3杯。

3. 公英茶：公英具有利尿的作用，可以排除体内多余的水分，减少水肿。公英茶还具有促进胆汁分泌，帮助消化脂肪的通常作用。每天喝2-3杯公英茶，可以瘦肚子和腰上的赘肉。

4. 乌龙茶：乌龙茶具有抑制脂肪的荷叶合成和存的决明作用，可以促进脂肪的起到分解和代谢。同时，乌龙茶还可以稳定血糖水平，减少食欲，有助于控制体重。每天喝2-3杯乌龙茶，可以减少腰围和腹部的脂肪。

5. 花草茶：一些花草茶，如玫瑰花茶、金银花茶等，具有清热、解毒的作用，可以帮助调整体内环境，促进新陈代谢。同时，花草茶也可以平激素分泌，减少脂肪的但是囤积。每天喝2-3杯花草茶，可以达到瘦肚子和腰上赘肉的红茶效果。

需要注意的是，喝茶瘦肚子和腰上赘肉并不是一蹴而就的一般，需要坚持并结合适当的运动和饮食惯。此外，茶叶虽然对身体有益，但也不能过量饮用，避免引起其他问题，如失眠、消化不良等。每天适量饮用茶叶，均饮食，合理运动，才能达到瘦身效果。