红茶安神助眠吗，怎么喝？
qq8277
2023-10-18 08:13:15
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精彩评论
宗
2023-10-18红茶既可提神，还能助眠！重点看怎么喝！红茶：2008年发表在《亚太临床营养学》一研究表明，补充L-茶氨酸可以增加参与者的脑电波频率，让他们感到放松，同时保持思维敏捷。奶茶的助眠作用是因人而异的，奶茶中含有一定量的牛奶，对部分人群而言能够起到安神助眠的作用，但其中也含有丰富的茶碱、茶多酚和 *** ，过量饮用也很容易 *** 中枢神经，导致失眠。
蔓玫
2023-10-18红茶香气韵味悠长，香高且醉人，不如绿茶般清爽、乌龙茶般浓，但是正是这种醉人的香气，才更能让人产生睡意，就如玫瑰花一般，香气起到了镇静、安神的作用。 且红茶能驱寒暖胃。
陈佩斯
2023-10-18红茶是我们平时常喝的一种茶饮，属于完全发酵的茶，适当喝一些有很好的暖胃的作用，其是在冬天的时候，是比较适合喝红茶的，有一定的保暖的作用，那红茶可以晚上喝吗。也就是说喝茶既能提神醒脑，让人失眠，又能抑制脑神经的过度兴奋，安神助眠。 有网友推断:绿茶红茶(茶多酚、咖啡碱的含量) 有人认为绿茶比红茶更容易造成失眠。
撩妹首席导师
2023-10-18通常情况下，红茶有助于睡眠，但要注意饮用量。 红茶中含有茶多酚、矿物质等营养成分，饮用后能够促进体内血液循环，可以达到提神醒脑的其实作用，在一定程度上能够改善睡眠质量。红茶提神吗，红茶提神还是助眠？ 大家都知道，茶具有提神的的人作用，因此人们在“困了、累了”的时候往往喜欢喝上一杯茶，缓解紧张的情绪，红茶也是如此。但是有的茶友反映说喝了红茶会犯困。
韵
2023-10-18之前也做过一期这方面的科普视频，欢迎点击了解。如有帮助还请点个赞哈——晚上喝红茶会影响睡眠吗。
