喝什么茶去感冒效果好，冬感冒了？试试这些去寒暖身的茶饮！

哪种茶去湿气喝什么茶去湿气效果好

湿气是指人体内湿气和外界湿气的感冒相互作用，导致身体出现湿热、黏腻、浮肿等不适症状。而去湿气就是通过调理身体，排出多余的一些湿气，以恢复身体的对于平。在饮食调理中，选择适合的病情茶饮对去湿气有很好的薄荷茶效果。

以下是几种常见的适当茶饮，可以帮助去湿气：

1. 陈皮茶：陈皮有燥湿除湿的茶功效，能促进消化和排出湿气。将陈皮洗净，用开水冲泡，可制成陈皮茶。陈皮茶有独特的起到香味，味道醇厚，喝起来可口而不腻。

2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水渗湿的茉莉花茶作用。将红豆和薏米混合煮沸后，变成糊状即可饮用。这款茶饮不仅可以去湿气，还可以帮助减肥，有清肺、利尿等功效。

3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消肿排湿的生作用。将菊花用开水冲泡，可以制成菊花茶。菊花茶有清香的咳嗽味道，可以帮助缓身心，减轻湿气的杀菌不适症状。

4. 竹叶茶：竹叶具有清热解暑、利尿排湿的消炎作用。将竹叶用开水冲泡，制成竹叶茶。竹叶茶有浓的增强竹叶香味，喝起来清爽怡人。

5. 菊花绿茶：将菊花和绿茶混合冲泡，可以制成菊花绿茶。绿茶具有清热解毒的的一些作用，菊花具有清肝明目、消肿排湿的金银功效。这款茶饮既可口又健，可以同时享受到两种茶的治疗好处。

当然，除了喝茶之外，还应该注意饮食结构的普洱茶合理搭配。饮食中的这些湿气主要来自粘滞的缓解食物、高糖高油食物和寒湿食物，因此，应该少食用粘滞的茶水食物，如白米饭、面食、甜点等，多食用清淡的期间食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以帮助排湿。

所以，饮用适量的引起茶饮可以帮助去湿气，但是应该根据个人体质和症状选择适合自己的以后茶饮。此外，饮食结构和生活惯的能够调整也是去湿气的达到重要措。同时，如果湿气不断加重或伴有其他严重症状，还应该及时就医。